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沖整体 大宮室


熱を利用する。

整体において、熱はとても大切なものです。
熱を上手く利用する事で体のリフレッシュになるからです。

特に今時分の気候のときがそのチャンスになります。

季節の変わり目に上手に風邪をひくことができれば、
熱が出る事で次の季節への準備が出来るからです。
また、そうする事で将来の大病を防ぐ事にもなります。

掃除と同じで、定期的に行っていればその場その場で解決できます。しかし面倒くさがって、年末の大掃除のときにまとめてやろうとすると大変な目にあいます。

これは毎年私自身反省しています(笑)。
話が逸れてしまいましたが、体も同様で季節の変わり目に熱を出す事で、溜まっていたものを捨てる事ができて常に新しくいられます。


ここで熱を上手に経過させる方法を3つに
分けて説明します。

1.熱の出ているときは普段通りで

熱があるからといって無理に横になる必要はありません。
特に上がっている最中は動ければ動いて構いません。

ただどうしても横になりたい、立っているのが
ツライようなら横になればいいのです。

大事なのは体が感じたとおりに過ごす事です。

2.熱があるときは出来るだけ食事を控える

一般的には

「熱があると体力を奪われるから、体力をつけるために
少しでも食事を取らなくては。」

と考えてしまいます。

しかし整体では、それは火に油を注ぐ事と同じと考えます。
食事をする事で、エネルギーを与えてしまい長引く原因になります。

風邪の二度引きもこれに当たります。

3.予後を最も大切にする。


熱は上がりきると後は下がるだけです。

そして下がりはじめると今度は平熱以下になります。
このときが最も重要で、体が無防備な状態になって
いるため刺激を避けなくてはいけません。

入浴、飲酒、体を冷やすなどが普段よりも
大きく影響を受けてしまいます。


また、食事の量も時間を充分にかけて、少しずつ
増やしていかないといけません。

少なくとも10日以上をかけて
元の量に戻すように心がけます。



以上のように熱を上手に利用する事で、自分で体をリフレッシュできてより良くすることができます。


今まで"病気"と思っていた事でも少し視点を変えることで
まったく違ったものになります。










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